Meer Bewegen voor Ouderen




 Alle beweeg activiteiten zijn in september weer opgestart en ondertussen weer gestopt

Het zwemmen in het zwembad De Beemden op vrijdagmorgen voor 55-plus zwemmers uit Winsum en omgeving vindt nog wel plaats.


Zwemmen:

Zwembad "De Beemden" biedt in samenwerking met Stichting Ouderenwerk Winsum watergymnastiek aan. Onder deskundige begeleiding wordt er geoefend en gezwommen in het water. Het doel is om de conditie op peil te houden en/of te verbeteren. Tevens kan MBVO zeer verzachtend werken bij uiteenlopende lichamelijke klachten. Dit komt door de temperatuur en de opwaartse druk van het water. Water heeft een ontspannende werking op lichaam en geest.

Het bewegen in water vindt grotendeels plaats in sta-diep water, zodat ook niet geoefende zwemmers deel kunnen  nemen. Bij het zwemmen in het MBVO komt het plezier voorop, en vervolgens het oefenen.

Lesduur en tijdstippen.

De lessen worden gegeven op vrijdagmorgen vanaf september tot en met maart en een les duurt circa 45 minuten. De kosten bedragen € 65,00 per kwartaal en voor een heel seizoen € 130,-    Nadere informatie krijgt u als u op onderstaande link klikt.

https://beemden.nl/mbvo-winsum

Zwemt u nog niet, maar wilt u dit wel graag, het kan nu: er zijn nog enkele plaatsen vrij.

Gymnastiek:

In het kader van Meer Bewegen voor Ouderen wordt er 1 keer per week op de woensdagochtend een gymnastiekles onder deskundige leiding gegeven in de gymzaal aan de Schouwerzijlsterweg 

Lesduur en tijdstippen

De lessen worden gegeven op woensdag morgen en duren circa 1 uur. De kosten voor een heel jaar bedragen € 50,- .

De groepen bestaan doorgaans uit plusminus 15 tot 20 personen.  Les wordt gegeven door Juf Goska

Nadere informatie: Fenna Garst. tel 0595-442093

Bewegen op de stoel:

Wij weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. Maar doe dat maar eens als je ouder wordt en daarbij allerlei fysieke ongemakken hebt. Het Ouderenwerk Winsum geeft u de gelegenheid om deel te nemen aan gymlessen, die gericht en afgestemd zijn op ouderen. 

Een van de clubs is Bewegen op de Stoel. De lessen worden gegeven op dinsdagmorgen in de Blauwe Schuit van 10.45 tot 11.30 uur. Vooraf aan de gymles is er gelegenheid om een kopje koffie te drinken. De mensen van Cosis verzorgen dit voor u. v

Dit is al bekend bij een groep deelnemers. Zij moesten in verband met de Corona lockdown plotseling stoppen met Bewegen op de Stoel. Graag verwelkomen we deze mensen weer

Mocht u belangstelling hebben en een keer willen kijken of het wat voor u is om hieraan deel te nemen, neem dan contact met ons op. Dat kan via ons contact formulier of u kunt bellen met Marchien van Dijken   tel 0595 442194

mbop de stoel.pdf (541.84KB)
mbop de stoel.pdf (541.84KB)

 De lessen worden gehouden in de Blauwe Schuit op dinsdag ochtend van 10.45 tot 11.30 uur. 

De kosten zijn 2 euro per les, contant te betalen aan het begin van de maand

Ouderenwerk Winsum
Gecoordineerd Ouderenwerk Winsum